Ищите замену спарже? Попробуйте эти 10 альтернативных зеленых овощей

Если вы ищете замену спарже или просто хотите разнообразить свой рацион здоровыми зелеными овощами, то эти 10 альтернативных продуктов стоит включить в свое питание. Они богаты питательными веществами и имеют великолепный вкус, который порадует даже самых привередливых гурманов.


Брокколи. Этот овощ содержит множество витаминов и минералов, а также является источником белка.

Продукты - вы просили такие видео😉🫡#ksenyanagar #закупкапродуктов #израиль

Спинат. Используйте его в салатах, омлетах или вегетарианских блюдах для получения большой дозы железа и витамина К.

10 мифов про спаржу

Зеленая фасоль. Богатая клетчаткой и фолиевой кислотой, она является отличной заменой спарже в гарнирах и супах.

6 рецептов, после которых Вы полюбите ПЕЧЕНЬ! Раз в неделю она обязательно в нашем меню! Вкусно!

Зеленый горошек. Они мягкие, сладкие и идеально подойдут в блюдах с пастой или рисом.

Как и зачем мы переехали в САМЫЙ ГРЯЗНЫЙ город Польши?

Зеленая капуста. Она богата антиоксидантами и витаминами, а также прекрасно подходит для приготовления салатов или жарки на сковороде.

Чем так полезна и ценна спаржа? Спаржа - польза и вред для организма.

Шпинатная гречка. Эта зелень является источником ценных питательных веществ и подойдет для приготовления различных блюд, включая супы и гарниры.

Мини пак-чой. Этот овощ, также известный как китайская капуста, обладает нежным вкусом и является отличным источником кальция и витаминов Группы В.

Артишоки. Эти овощи имеют богатый аромат и текстуру, идеально подходят для приготовления закусок или сторонних блюд.

Салат-радикио. Вставьте его в свои салаты или использовать для приготовления соков для получения свежего вкуса и большого количества витаминов.

Лук-порей. Он обладает сладким вкусом и ароматом, подходит для жарки, запекания или добавления в супы и соусы.

Покупки/ здоровье Вики